ATENÇÃO! VOCÊ SABIA QUE PALAVRAS OFENSIVAS, COMPORTAMENTO CONTROLADOR E AGRESSIVO PODEM SER CARACTER

Abuso psicológico, também conhecido como abuso emocional ou abuso mental, caracteriza-se quando uma pessoa submete ou expõe outra a um comportamento que pode resultar em traumas psicológicos, como ansiedade, depressão crônica, ou transtorno de estresse pós-traumático. O abuso emocional se caracteriza quando há um desequilíbrio de poder, onde pelo menos uma pessoa no relacionamento tenta exercer controle psicológico e às vezes físico sobre o outro. Mas, o abuso emocional não envolve a agressão física em si. Curiosamente este tipo de abuso nem sempre é consciente, óbvio, ou intencional, embora muitas vezes seja. Alguém que cresceu em um ambiente emocionalmente abusivo pode não reconhecer o seu próprio comportamento abusivo. Ou pode não reconhecer o abuso que sofreu como tal. Alguém pode também confundir controle com cuidado, e ver a sua atitude dominadora ou invasiva, não só como adequada e necessária, mas também como sinal de afeto. O abuso emocional pode tomar uma série de formas, desde piadas humilhantes, até comentários degradantes e não é sempre fácil de se identificar.

Geralmente, o abuso emocional acontece de forma gradual e sem que a vítima perceba. Com o passar do tempo, esses padrões abusivos aumentam, fazendo com que a vítima se torne cada vez mais dependente da relação e muitas vezes se isole de amigos e familiares. A violência verbal e violência psicológica geralmente não envolvem marcas físicas, mas no entanto originam problemas emocionais, cognitivos e comportamentais muito sérios. Reconhecer os sinais do abuso emocional é essencial para conseguir remover da sua relação os comportamentos emocionalmente abusivos. Muitas vezes palavras podem ferir mais que levar um tapa. Um homem pode espancar a autoestima de uma mulher só com o que ele diz. Os efeitos na pessoa agredida vão dos distúrbios alimentares à depressão, chegando à tentativa de suicídio muitas vezes. Os insultos verbais, a humilhação, a ridicularização, a desvalorização, a hostilização, a indiferença, a discriminação, as ameaças, a rejeição, a culpabilização, as críticas e o abandono temporário são apenas alguns exemplos da forma como o abuso emocional se manifesta . As cobranças, críticas e insinuações negativas podem provocar tanta ansiedade que podem fazer com que a pessoa comece a apresentar comportamento compulsivo, por comida, compras etc... Geralmente leva a padrões disfuncionais repetitivos de insatisfação, insegurança, infelicidade e rejeição, de vergonha e culpa, baixa auto estima, isolamento, raiva e ressentimento e dependência. Quem sofre este tipo de ação por parte de outra pessoa geralmente sofre, ou passa a sofrer de uma dependência emocional.

O que podemos fazer para nos livrar do abuso psicológico?

A primeira tarefa é reconhecer a sua condição de vítima, resistir em não justificar os maus tratos que você recebe se torna imprescindível. Toda pessoa abusada sente interiormente que, de uma forma ou de outra, o merece. O abusador sempre fará com a vítima se sinta culpada sobre tudo que acontece de ruim. O abuso está em toda afirmação que coloque em dúvida o seu valor ou o diminua como ser humano. Inconscientemente a pessoa agredida acaba aceitando a agressão por ter uma auto estima baixa, por ter uma imagem distorcida de si mesma e por ter sofrido esse mesmo tipo de abuso através de autoridades familiares em seu passado.

Para sair do círculo abusivo, comece expressando a sua indignação ao comportamento do seu companheiro em relação a você, expresse de maneira clara e direta que não gosta de certos comentários e "brincadeiras" que diminuam sua capacidade, seu discernimento ou sua aparência. Demonstre sua insatisfação ao receber xingamentos. Não receba críticas como verdades sobre você mesma, pois a visão do outro nunca deve determinar quem você é. Lembre-se , somos nós quem colocamos limites no comportamento de outras pessoas em relação a nós mesmas. Não podemos permitir sermos dominadas e controladas por outras pessoas. Seja firme em suas convicções. Não existem desculpas para maus-tratos.

É muito importante termos o diálogo nas nossas relações, falar com seu cônjuge sobre o assunto pode ajudar. Procure demonstrar sua insatisfação com calma e transparência. Se preciso recomende que ele procure ajuda psicológica. O problema tende a se agravar com o passar do tempo. Se por algum motivo não conseguir sozinha, procure ajuda de um especialista.

A complexidade da violência psicológica não impede que esse crime tenha uma definição legal. Está no artigo 7 da Lei Maria da Penha, que descreve muito bem constrangimentos, ridicularização e perseguição, entre outras ações causadoras de danos emocionais.